Sfaturi de iarna

By on 26 ianuarie 2014

copil-iarna / www.kiwimagonline.comIarna, parca totul devine mai greu atunci cand ai copii mici. Principala problema sunt, desigur, racelile si gripele, care sunt la ordinea zilei. Sunt atatea locuri de unde copilul tau poate lua virusi: de la gradinita sau de la scoala, din autobuz, de la mall sau de la supermarket. Iata cateva lucruri de baza care va vor ajuta sa traversati mai usor aceasta perioada.

Igiena zilnica e esentiala. Invata-ti copilul sa se spele pe maine bine si des. E cea mai buna metoda de a evita bacteriile si virusii. Ar fi bine sa se spele inainte si dupa masa, dupa ce tuseste, dupa ce se sterge la nas, dupa ce foloseste toaleta si, desigur, imediat cand intra in casa, venind de la joaca sau de la scoala. Pe langa apa, poate folosi servetele umede sau geluri antibacteriene.

Somnul este unul dintre cele mai importante lucruri pentru a lupta cu posibilele afectiuni de iarna. Odihnit, organismul nostru se poate apara mai bine. Prin urmare, fiecare membru al familiei ar trebui sa doarma macar 7-8 ore pe noapte, iar copiii mici chiar 10-13 ore.

Mancarea. Ofera-i meniuri echilibrate. Acestea trebuie sa contina neaparat multe vitamine si minerale, care dau corpului energia necesara pentru a functiona sanatos. Nu uita mai ales de vitamina C, atat pentru copil, cat si pentru tine. Fructele, legumele, limonada si sucul proaspat de portocale sunt doar cateva surse bune si delicioase de vitamina C.

Caldura. Asigura-te ca iti imbraci copilul in mod adecvat, potrivit cu temperaturile de afara. Costum de schi sau geaca groasa de fas, manusi, caciula, fular – toate acestea il protejeaza de ger, ninsoare si viscol.

Daca totusi copilul tau raceste sau face gripa, izoleaza-l de restul familiei, mai ales de fratii mai mici. Da-i ceaiuri fierbinti (infuzii de plante, nu ceai negru) si miere, supa de pui si multe lichide. Nu il solicita, lasa-l sa se odihneasca. Nu il duce la scoala decat dupa ce au trecut cel putin 24 de ore de la ultimele episoade de febra sau vomitat. Dezinfecteaza locurile mai solicitate din casa si spala-i hainele cu apa fierbinte si cu mult detergent.

About Echipa tati.ro

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *